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Traczinski: Bauch, Beine, Po

Traczinski, Christa G.; Polster, Robert S.:
Bauch, Beine, Po.
Das effektive Training für eine Traumfigur.

Kartoniert, 144 Seitn m. zahlr. Farbfotos, 17 x 24 cm, 524 gr, in deutscher Sprache.
o.J. Naumann & Göbel.
ISBN-13: 978-3-625-12841-0

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Zum Inhalt:
144 Seiten Bauch-Beine-Po-Workout zum Sensationspreis. klar strukturiertes Übungsprogramm zur Kräftigung der Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. Basistraining für Einsteiger und Aufbautraining für Geübte. alles Wissenswerte rund ums BBP-Training, dazu zahlreiche Gesundheits- und Ernährungstipps und der BBP-Fitness-Check mit den BBP-Specials: Work-out fürs Büro, Busen-Gym, 10-Minuten-Work-out, Anti-Cellulite-Maßnahmen. mit zahlreichen Farbfotos und Step-by-Step-Anleitungen.
Sie sind die überflüssigen Pfunde leid und möchten lieber einen straffen Bauch, toll geformte Beine und einen knackigen Po? "Bauch · Beine · Po" ist das klassische Problemzonentraining! Mit und ohne Zusatzgeräte werden dabei die wichtigsten Körperregionen gekräftigt und vorwiegend die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. Mit nur wenigen Minuten Trainingseinsatz am Tag können Sie so Ihren Körper in Form bringen und Ihre Haut straffen. Das effektive, professionell erprobte BBP-Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen Basisübungen für Einsteiger und ein Aufbautraining für Geübte, darüber hinaus ein effektives Workout fürs Büro, zahlreiche Anti-Cellulite-Tipps sowie Hantelgymnastik für einen schönen Busen.

Zu den Autoren:
Dipl.-Psychologin Christa G. Traczinsk
i verfügt über langjährige Erfahrungen als Therapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet heute überwiegend als Autorin und Coach für Kinder und Jugendliche
Robert S. Polster, US-amerikanischer Sportwissenschaftler und Körper- und Atemtherapeut, arbeitet als Ausbilder, Personal Trainer und Autor in Deutschland und den USA.